உங்களுக்கு ஏற்ற யோகா பாயை எப்படி தேர்வு செய்வது!

எனவே, உங்களுக்கு ஏற்ற யோகா பாயைத் தேர்ந்தெடுப்பது யோகா செய்பவர்களுக்கு தவிர்க்க முடியாத வீட்டுப்பாடமாகிவிட்டது.இப்போது, ​​​​பல்வேறு அம்சங்களிலிருந்து பொருத்தமான யோகா பாயை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது என்பதை நாங்கள் பகுப்பாய்வு செய்வோம்.

1.பொருட்கள்: PVC, TPE மற்றும் இயற்கை ரப்பர் கிடைக்கின்றன.

யோகா பாய்களுக்கான முக்கிய பொருட்கள் PVC, TPE மற்றும் இயற்கை ரப்பர் ஆகும்.சந்தையில் EVA பொருட்களும் உள்ளன, ஆனால் EVA ஒப்பீட்டளவில் மென்மையாக இல்லை மற்றும் ஒரு கனமான வாசனையைக் கொண்டுள்ளது.எனவே இந்த பொருள் நாம் இங்கு அறிமுகப்படுத்தப்பட மாட்டோம்.

முதலில் PVC பற்றி பேசுகிறேன்.இது தற்போது சந்தையில் உள்ள 80% யோகா மேட்களில் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பொருள்.PVC என்பது பாலிவினைல் குளோரைடு, ஒரு வகையான இரசாயன மூலப்பொருள்.அது நுரைக்கு முன் மென்மையாக இல்லை, அல்லது அது ஒரு அல்லாத சீட்டு குஷன் பணியாற்ற முடியாது.ஆனால் நுரைத்த பிறகு, அது யோகா பாய்களை தயாரிப்பதற்கான முக்கிய பொருளாகிறது.PVC செய்யப்பட்ட யோகா பாய்கள் சராசரி நெகிழ்ச்சி மற்றும் நல்ல ஸ்லிப் எதிர்ப்பைக் கொண்டுள்ளன.மற்ற இரண்டு பொருட்களுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​விலை மலிவானது, எனவே அவை சந்தையில் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன.

இரண்டாவது TPE ஆகும்.TPE யோகா பாய்களின் முக்கிய பண்புகள் நல்ல கடினத்தன்மை, நல்ல நெகிழ்ச்சி மற்றும் நல்ல எதிர்ப்பு சீட்டு விளைவு ஆகும்.பொதுவாக, உயர்நிலை யோகா பாய்கள் இந்த பொருளைப் பயன்படுத்துவார்கள்.இந்த பொருள் மறுசுழற்சி செய்யப்பட்டு மீண்டும் பயன்படுத்தப்படலாம், அப்புறப்படுத்தப்பட்ட பிறகு சுற்றுச்சூழல் மாசுபாட்டை ஏற்படுத்தாது.இது சுற்றுச்சூழல் நட்பு பொருள்.யோகா பயிற்சியின் போது உடலும் பாயும் நீண்ட நேரம் தொடர்பில் இருப்பதால், நச்சுத்தன்மையற்ற மற்றும் சுவையற்ற சுற்றுச்சூழலுக்கு உகந்த யோகா பாய் ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆறுதல் பார்வையில் மிகவும் முக்கியமானது.இந்த பொருள் PVC இன் மேம்படுத்தப்பட்ட பதிப்பாக கருதப்படுகிறது.

இறுதியாக, இயற்கை ரப்பர்.அதன் ஆண்டி-ஸ்கிட் மற்றும் கிரிப் சிறப்பானது, மேலும் அதன் சேவை வாழ்க்கை ஒப்பீட்டளவில் நீளமானது, எனவே இது மிகவும் விலை உயர்ந்தது.உற்பத்தி செயல்முறையின் சுற்றுச்சூழல் பாதுகாப்பு மற்றும் சராசரியாக பத்து ஆண்டுகளுக்கு உற்பத்தியின் நீடித்த தன்மை ஆகியவை ரப்பர் பொருட்களுக்கும் முதல் இரண்டு பொருட்களுக்கும் இடையிலான விலை வேறுபாட்டிற்கான காரணங்களில் ஒன்றாகும்.

2.உயரம், தோள்பட்டை அகலம் மற்றும் பயிற்சி நிலை ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் விவரக்குறிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்

யோகா மேட்டின் நீளம் உயரத்தை விட குறைவாக இருக்கக்கூடாது, தோள்பட்டை அகலத்தை விட அகலம் குறுகலாக இருக்கக்கூடாது, தடிமன் உங்கள் சொந்த நிலைக்கு ஏற்ப தேர்ந்தெடுக்கப்பட வேண்டும் என்பதே அடிப்படைக் கொள்கை.

பொதுவாக, ஆரம்பநிலைக்கு 6 மிமீ தடிமன் கொண்ட யோகா பாயை தேர்வு செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் தடிமனான ஒரு உடல் மேலும் பாதுகாக்க மற்றும் காயம் தவிர்க்க முடியும்.ஆனால் கண்மூடித்தனமாக அதிக தடிமன் தொடர வேண்டாம்.எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, யோகா என்பது சமநிலைக்கு அதிக முக்கியத்துவம் கொடுக்கும் ஒரு விளையாட்டு.பாய் மிகவும் தடிமனாக இருந்தால், அது ஈர்ப்பு மையத்தின் உறுதியற்ற தன்மைக்கு எளிதில் வழிவகுக்கும், இது செயலின் விசையை உணர உகந்ததாக இல்லை.சந்தையில் தடிமனான பாய்கள் பொதுவாக சிட்-அப்கள் போன்ற உடற்பயிற்சிகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன (உண்மையில் இந்த வகை பாய் ஒரு உடற்பயிற்சி பாய்).

நடுத்தர தடிமன் கொண்ட யோகா பாய்கள் பொதுவாக 4 மிமீ அல்லது 5 மிமீ, மேம்பட்ட பயனர்களுக்கு ஏற்றது, எனவே ஆரம்பநிலையாளர்கள் அதைக் கருத்தில் கொள்ளக்கூடாது!1.5 மிமீ-3 மிமீ மெல்லிய யோகா மேட்டைப் பொறுத்தவரை, இது மேம்பட்ட பயனர்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது, இரண்டாவதாக, அது இலகுவாக இருப்பதால், நீங்கள் அடிக்கடி ஜிம்மிற்குச் சென்றால் அதைக் கருத்தில் கொள்ளலாம்.

3.கூடுதல் செயல்பாடு

பயிற்சியாளரின் இயக்கங்களைச் சரிசெய்வதற்கு வசதியாக, ஆசன வழிகாட்டுதல் செயல்பாடு கொண்ட யோகா பாய் மிகவும் பிரபலமாகி வருகிறது.அதில் ஆர்த்தோகிராஃபிக் கோடுகள், பார்வை புள்ளிகள் மற்றும் ஆசன வழிகாட்டி கோடுகள் உள்ளன, இது பயிற்சி செயல்பாட்டில் ஒரு சிறந்த துணைப் பங்கை வகிக்க முடியும், மேலும் இது யோகா ஆரம்பிப்பதற்கு மிகவும் பொருத்தமான யோகா பாய் ஆகும்.

4.பல்வேறு வகையான யோகாக்கள் பாய்களுக்கு வெவ்வேறு முக்கியத்துவம் கொடுக்கின்றன

இது முக்கியமாக மென்மையான பயிற்சிக்காக இருந்தால், தடிமனான மற்றும் மென்மையான யோகா பாயைப் பயன்படுத்துவது நல்லது;பவர் யோகா, அஷ்டாங்க யோகம் போன்றவை அதிகமாக குதிப்பதாக இருந்தால், மெல்லிய மற்றும் கடினமான பாயைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

பொதுவாக, நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள விரும்பும் யோகாவின் தெளிவான வகை உங்களிடம் இருந்தால், அடிப்படைக் கொள்கைகளின் அடிப்படையில் பயிற்சியின் வகைக்கு ஏற்ப வடிகட்ட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.எந்த வகையான யோகா பயிற்சி செய்வது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், நீங்கள் ஒரு தொடக்கக்காரர் என்றால், 6 மிமீ தடிமன் கொண்ட PVC அல்லது TPE ஆல் செய்யப்பட்ட யோகா மேயைத் தேர்வு செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது உங்கள் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய போதுமானது.